“Nhìn vào mọi thứ với con mắt tích cực & nói ra những nỗi lo âu sợ hãi trong lòng”

Xin chào mọi người! Mình là Yui, từng là một bạn dúi nhút nhát và hay ngại ngùng. Cuộc sống của mình luôn rất buồn chán, cho đến khi mình biết đến 77 tiêu chí trở thành công dân toàn cầu của cộng đồng HCX.

Đối với mình, tiêu chí 52, 53 là hai trong những tiêu chí quan trọng và ý nghĩa nhất trong việc quyết định thái độ và tương lai của các bạn trẻ. Hãy cùng lắng nghe câu chuyện chinh phục hai tiêu chí này của mình nhé!

Đặc tính của loài dúi chúng mình là luôn nhút nhát, vì thế đã từng có thời gian mình chỉ biết chui nhủi ở gần nhà, làm bạn với nỗi cô đơn vì e sợ rất nhiều điều lạ lẫm và nguy hiểm sẽ đến với mình khi rời xa tổ ấm.

Nghĩ đến việc rời khỏi vùng an toàn bao giờ cũng khiến mình căng thẳng (mình nghe nhiều bạn giống mình bảo rằng các bạn ấy còn bị stress và nhiều vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn nữa)… Nỗi chơi vơi cùng sự tiêu cực đã phủ một màu xám xịt buồn chán lên mọi nơi trong nhà mình.

Khi ấy, mẹ đã động viên, và tặng mình quyển sách Hộ chiếu xanh đi quanh thế giới – Những bước để trở thành công dân toàn cầu. Điều kỳ diệu là, sắc xanh của quyển sách ấy không hề bị nhuốm buồn bởi những gam màu đơn sắc quanh nó.

HCX là một thế giới hoàn toàn mới với mình, mang tới những lời tâm sự, chia sẻ chân thành từ nhiều anh chị giàu kinh nghiệm về một thế giới bên ngoài đầy những cơ hội để trải nghiệm và học hỏi. Quyển sách trở thành niềm vui mới của mình, một người bạn luôn lắng nghe và khuyên bảo, giúp mình thêm quyết tâm cùng 77 tiêu chí phát triển bản thân. Thay vì ôm mãi những suy nghĩ tiêu cực, mình đã bắt đầu bày tỏ và vượt qua, hướng đến một Yui vui tươi và lạc quan hơn.

Khi đối diện với những điều tiêu cực, mình học cách nghĩ đến những mặt tích cực của chúng. Chẳng có điều gì là hoàn toàn tồi tệ cả! Khi mình tập trung nhiều hơn vào những điều nhỏ bé có thể khiến mình hạnh phúc như những lời động viên của mọi người, và tìm sự bình yên trong những triết lý sống thanh thản (“ikigai” của Nhật Bản “hygge” của Đan Mạch…), mình cũng dần phát triển được những suy nghĩ lạc quan hơn cho bản thân. Mình đã đủ can đảm bước ra thế giới, kết nhiều bạn và học nhiều điều. Mình dần yêu thích việc khám phá những điều mới hơn, và cả ngôi nhà của mình cũng tươi sáng hơn hẳn! Bạn có thấy những nụ cười tỏa nắng ở mọi nơi không?

Nhờ những suy nghĩ tích cực để sẵn sàng nắm lấy những cơ hội, mở lòng với những điều đẹp đẽ xung quanh và tin vào khả năng của bản thân, mình đã không còn sợ hãi nữa, và trở thành một Yui tốt hơn! Trong hành trình này, mình đã học được một điều vô cùng quan trọng, đó là sự tiêu cực vốn chỉ tồn tại trong suy nghĩ của chúng ta, điển hình là nỗi sợ thất bại khi ta bỡ ngỡ với những điều không quen thuộc. Chỉ cần loại bỏ những suy nghĩ ấy, chẳng có gì là không thể!

Nhờ những suy nghĩ tích cực để sẵn sàng nắm lấy những cơ hội, mở lòng với những điều đẹp đẽ xung quanh và tin vào khả năng của bản thân, mình đã không còn sợ hãi nữa, và trở thành một Yui tốt hơn! Trong hành trình này, mình đã học được một điều vô cùng quan trọng, đó là sự tiêu cực vốn chỉ tồn tại trong suy nghĩ của chúng ta, điển hình là nỗi sợ thất bại khi ta bỡ ngỡ với những điều không quen thuộc. Chỉ cần loại bỏ những suy nghĩ ấy, chẳng có gì là không thể!

Để có một tinh thần tích cực, hãy bắt đầu với việc nhìn vào những mặt tươi sáng của mọi vấn đề, thay đổi cách tư duy, ví dụ là: Đừng nghĩ: “Khó thế sao mà làm được!”, mà hãy nghĩ: “Khó như vậy thì phải làm như thế nào?”. Để có thể buông bỏ tư duy cố định và sẵn sàng cho nguồn năng lượng tích cực mới, chúng mình có những lời khuyên sau đây:

• Hãy rèn luyện lối sống lành mạnh về thể chất và tinh thần;
• Hãy luôn lắng nghe những cảm xúc tiêu cực của bản thân, gặp gỡ, tâm sự với người bạn tin tưởng về nỗi lo lắng của mình để tìm kiếm thêm lời khuyên, sự an ủi;
• Hãy tìm những sở thích tốt để thư giãn, tạo không gian nuôi dưỡng tâm hồn qua thiền, nhạc và sách;
• Tập những bài tập thể chất.

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ chứa đựng được một tâm hồn khỏe mạnh và ngập tràn sự tích cực. Bạn hãy lên dự định cho những công việc sau:

• Tập thể dục
• Ăn uống lành mạnh
• Ngủ đủ giấc
• Không thức quá khuya

Không say mê một sở thích làm ảnh hưởng đến việc học tập như chơi trò chơi điện tử liên tục, đọc truyện hăng say mà quên luôn cả làm bài tập về nhà…

Hãy có những hoạt động ngoài trời với bạn bè như cùng chơi bóng đá, tập thể dục nhịp điệu, đi thư viện vào cuối tuần, tham gia một câu lạc bộ nhiếp ảnh…

Bên cạnh đó, sống tích cực không có nghĩa rằng bạn sẽ phớt lờ và che giấu sự tiêu cực, chỉ vì luôn cho rằng chúng “không ổn”, vì điều đó chỉ khiến những cảm xúc ấy dồn nén và ngày càng ảnh hưởng đến bạn. Nỗi buồn rất cần được quan tâm và giải quyết, nên hãy can đảm đối mặt nhé!

Tạo thói quen giải thoát sự tiêu cực bằng cách giãi bày chúng với những người mình tin tưởng mà không ngần ngại, và cùng tìm giải pháp. Thậm chí, cũng đừng cảm thấy xấu hổ với những giọt nước mắt của mình, nếu khóc là điều bạn cần nha! Quan trọng là, khi chào ngày mới, bạn sẽ không còn mang những nỗi buồn của ngày hôm qua nữa.

Và một bí quyết tuyệt vời nữa: luôn tin tưởng bản thân mình, tự nhủ rằng không có gì là thất bại, những gì chúng ta đang làm đều là những bài học để khiến bản thân trở nên tốt hơn, hãy cứ đam mê không nao núng, biết ơn và trân trọng đến những điều nhỏ nhất của cuộc sống nhé!

Đây là điều mà mình nghĩ đến và viết xuống mỗi ngày, và mình nghĩ tất cả chúng mình đều có thể làm:

“Hôm nay, Yui cảm thấy biết ơn cuộc sống vì 3 điều:

• Mình có những hơi thở tràn đầy và khỏe mạnh.
• Mình có một gia đình hạnh phúc.
• Mình được kể chuyện với những người bạn tuyệt vời.”

Mình đã làm được rồi, và mình tin là bạn cũng thế! Hi vọng chút xíu chia sẻ của mình sẽ giúp các bạn trở thành những công dân toàn cầu cùng 77 tiêu chí nha. Cảm ơn bạn đã ghé qua giờ kể chuyện của Yui, và hẹn gặp lại trong những câu chuyện tiếp theo của mình!

#hochieuxanhdiquanhthegioi #hochieuxanh #DuiYui #77tieuchiHCX #tieuchi52HCX #tieuchi53HCX